Como prevenir doenças cardiovasculares e reduzir riscos
As doenças cardiovasculares figuram entre as principais causas de mortalidade globalmente, exceto na África Subsaariana. Entre as condições mais letais estão o acidente vascular cerebral (AVC) e o infarto agudo do miocárdio, responsáveis por um elevado número de óbitos em todos os continentes.
De acordo com o Dr. Antônio Carlos Chagas, especialista em cardiologia, a chave para enfrentar essa epidemia está na identificação e no controle dos fatores de risco. Esses fatores podem ser divididos entre não modificáveis, como o histórico familiar, e modificáveis, como hipertensão arterial, tabagismo, colesterol elevado, diabetes, obesidade, estresse e sedentarismo.
Os principais fatores de risco
- Histórico familiar
O fator genético desempenha um papel crucial no desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Cerca de 25% das pessoas que sofrem um infarto ou AVC possuem parentes diretos que já tiveram essas doenças. O risco se intensifica quando o evento ocorre precocemente, antes dos 40 anos. - Hipertensão arterial
Popularmente conhecida como pressão alta, essa condição aumenta significativamente o risco de infarto e AVC. O controle da pressão arterial é fundamental para prevenir complicações. - Tabagismo
O consumo de cigarro tem impacto direto no aumento do risco cardiovascular, além de estar relacionado ao câncer de pulmão e outras doenças respiratórias. - Colesterol elevado (dislipidemia)
A alta concentração de LDL (colesterol ruim) no sangue favorece o acúmulo de placas nas artérias, elevando as chances de obstrução vascular. - Diabetes e obesidade
O crescimento da obesidade contribui para o aumento da incidência de diabetes, que, por sua vez, representa um dos fatores de risco mais relevantes para doenças do coração. Mesmo indivíduos com sobrepeso já apresentam alterações nos níveis de glicose. - Estresse e poluição
O estilo de vida agitado das grandes cidades favorece a elevação dos níveis de estresse, que pode levar à instabilidade de doenças cardiovasculares pré-existentes. Além disso, a exposição contínua à poluição do ar está associada ao agravamento dessas condições. - Sedentarismo
A falta de atividade física potencializa os demais fatores de risco, como hipertensão, obesidade e diabetes. A adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios, pode contribuir significativamente para a redução da incidência de doenças cardiovasculares.
Prevenção: um compromisso com a saúde
O controle desses fatores de risco é essencial para diminuir as elevadas taxas de doenças cardiovasculares. Adotar hábitos saudáveis, manter o acompanhamento médico e reduzir a exposição a agentes prejudiciais são estratégias fundamentais para garantir uma vida longa e saudável.
A Central de Notícias da Rádio Itaquera para a vida é uma iniciativa do Projeto “Mães atípicas-Somos muitas!”. Este projeto foi realizado com o apoio da 8ª Edição do Programa Municipal de Fomento ao Serviço de Radiodifusão Comunitária Para a Cidade de São Paulo.
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